Kom helt ned i gear med et luksuscruise på Oslobåden

Der er ikke noget som luksus, forkælelse og afslapning, der kan være med til at få en helt ned i gear og komme væk fra den hektiske hverdag. Derfor har DFDS Seaways også sammensat et luksuscruise på Oslobåden, hvor man har mulighed for at opgradere sin rejse med overnatning i en af deres Commodore Class kahytter. Denne rejse med båd til Norge inkluderer desuden havudsigt, en komfortabel dobbeltseng og en velsmagende morgenbuffet. Du har altså mulighed for at nyde udsigten over havet fra din egen kahyt.

Derfor er det vigtigt at komme ned i gear

For at afstresse fuldstændigt og komme helt ned i gear, er du nødt til at skabe et fredeligt miljø, hvor du kan slappe af i din krop og dit sind på samme tid. Nogle af de mest populære og effektive metoder er sundhedsmæssige retreats, en særlig slags alene-tid, hvor man kan fokusere på ro og at tage sig af ens eget indre.

Med en unik kombination af nyttige fysiske aktiviteter i naturen, særlige madvaner og fuldstændig udrensning samt behandlinger som dampbade og massagebehandlinger, vil du føle dig bedre og helt afslappet efter afslutningen af processen ved feriens udgang.

At afsætte lidt tid til dig selv er ikke en luksus mere, men et uundværligt krav, hvis du ikke vil lade dit arbejde overmande dit personlige liv. Derfor er det mere vigtigt at finde ud af, hvad der får dig til at slappe mest af, så du kan komme helt ned i gear.

For nogle kan det være at gå, cykle eller løbe en tur, hvor andre har behov for mere rolige aktiviteter som meditation, terapi, læse bøger og lytte til musik. Der er heldigvis heller ikke noget rigtig og forkert, så længe det fungerer for dig, og kan få dig til at slappe af og nyde din ferie i fulde drag. Og hvis et luksuscruise og en tur med båd til Norge kan gøre det, er det jo fantastisk.

Ultra lette høretelefoner med etui til dig på farten

Elsker du også at høre musik, når du er på farten og bevæger dig rundt i bylivet, når du cykler til arbejde, kører med bussen til skole eller lignende? Så er Ergotels ultra lette stereo-headset, BackBeat GO 2 med etui og sublim hi-fi lyd med sikkerhed noget for dig. Høretelefonerne er perfekte til dig på farten, der værdsætter god lyd og brugervenlige produkter – med BackBeat får man nemlig begge dele.

De bedste musik apps til dig på farten

Hvis du tæller dem alle sammen, er der formentlig ikke mindre end en million forskellige musik apps i Google Play og App Store. Det er ikke et eksakt tal men nærmere et begreb, der vidner om det enorme udbud på markedet. Så som en smartphone bruger, har du adgang til næsten enhver type tænkelige musik programmer lige fra Internet radio og streaming apps til guitar tunere og bærbare DJ stationer.

Desværre kan man ikke downloade og bruge dem alle, da ens smartphone har en begrænset mængde plads, hvorfor man må prioritere blandt de bedste, der matcher ens behov. Du kan desværre ikke downloade en million apps, endnu, så her kan du finde et udvalg af de bedste musik-apps til rådighed for Android og iOS til dig på farten. Det skal dog lige bemærkes, at antallet af musik apps til rådighed varierer meget fra butik til butik. Apples App Store har uden sammenligning flest tilgængelige apps efterfulgt af Google Play. De fleste er gratis, men mange af dem koster også noget eller kræver et månedligt abonnement. Ikke desto mindre kan du finde en liste over nogle af de bedste musik apps nedenfor, uanset om du søger at lytte til musik, lære musik, eller skabe den.

  • Google Play Music (gratis)
  • Apple Music (gratis)
  • Spotify – kan både benyttes gratis, hvorved mulighederne vil være begrænsede eller et abonnement kan tilkøbes
  • YouTube (gratis)
  • SoundCloud (gratis)
  • Tidal – fungerer på samme måde som Spotify
  • GarageBand (5 dollars)
  • PocketBand Pro (10 dollars)
  • DR Radio (gratis)
  • YouSee Musik

Køb dine høretelefoner her

Kunne du godt tænke at lukke støjen ude og slappe af med noget god musik, når du er på farten, så kan de lette høretelefoner med etui fra Ergotel anbefales. De kan købes gennem Ergotels hjemmeside, hvor du også kan finde en masse andre høretelefoner og headsets.

Lej sommerhus og giv kroppen velvære

Vi lever et stressende liv med jobs, skole og mange begivenheder og forventninger hver eneste dag, så det er ikke altid nok med en friweekend til at genoplade batterierne til en ny arbejdsuge. Heldigvis findes der ferier i sommermånederne og omkring højtiderne jul og påske, og her vælger mange at benytte lejligheden til at rejse væk fra hverdagens stress, så man kan slappe af og være sammen med familien. Mange rejser med charterfly sydpå ned til palmer og sol, mens andre rejser rundt i Danmark, og dette er jo individuelt for den enkelte familie, hvordan man ønsker og prioriterer. Her kommer der en billig og simpel opskrift til at give kroppen tiltrængt velvære: Lej sommerhus med wellness faciliteter, så man kan komme væk hjemmefra i et stykke tid og nyde naturen i sommerhusområdet, der ofte byder på skov og strand.

Faciliteter i et luksus sommerhus

Hvis man ikke selv lige har et moderne sommerhus at tage på ferie i, så er rådet simpelthen: Lej sommerhus og det kan eventuelt findes på hjemmesiden for DanCenter, der er Danmarks største bureau for sommerhusudlejning. Her kan man finde tusindvis af sommerhuse fordelt over hele landet med forskellige former for faciliteter og i alle prisniveauer. Netop for at tiltrække lejere, så er de fleste sommerhuse udstyret med en del udstyr indenfor spa og wellness, men de store luksussommerhuse har naturligvis flest tilbud herunder egen swimmingpool, sauna, fodboldbane, spa og måske tennisbane. Generelt har langt hovedparten af sommerhusene disse faciliteter til rådighed:

  • Hyggelig stue med pejs og TV.
  • Et veludstyret køkken med hårde hvidevarer.
  • Spillekonsoler til TV.
  • Solarium.
  • Spa eller badekar.
  • Kort afstand til stand og skov.
  • Bordtennis og billard.
  • Diverse spil og underholdningstilbud.

Lejepriser på sommerhuse

Hvis man kun har lyst til at tage i sommerhus for at stresse af få dage om året, så er det nok for voldsomt at investere i et nyt sommerhus af denne grund alene, idet man for små penge kan leje sommerhuse overalt i Danmark og i øvrigt også i resten af Europa. Danmark har en dejlig natur med skov, lyng og strand langs vores kyster, selvom vi ikke har så mange solrige dage om året. Når vejret ikke er egnet til udendørs aktiviteter, så er det rart, at der i sommerhuset eller i nærområdet findes masser af indendørsaktiviteter som især afslappende spa bade og swimmingpool. Man kan leje sommerhuse året rundt, og i højsæsonerne kan skal man normalt leje i minimum 1 uges varighed, hvor priserne ligger i området 1.000-7.000 kr. for en uge plus forbrug. Uden for højsæsonerne kan man normalt nøjes med at kun leje 2 dage ad gangen, så derfor tager mange en smuttur i weekenden af sted på sommerhusferie, hvilket kan give en tiltrængt pause fra hverdagen. Lejepriserne svinger efter disse parametre:

  • Husets størrelse og antal sovepladser.
  • Husets stand.
  • Husets faciliteter.
  • Afstanden til stranden.
  • Årstiden.

Bæredygtig spire-blyant er en stor succes

Sprout er en grøn start-up virksomhed bag verdens første bæredygtige blyant, som du kan plante efter brug. Visionen er at blive den globale leder af grønne og bæredygtige forbrugerprodukter, hvilket Sprout allerede er godt på vej til, da de sælger til både virksomheder og forhandlere i mere end 60 lande. Virksomheden udvikler sig konstant med stor succes, hvilket har ført en masse salgs- og udviklingsmuligheder med sig. Sprout sælger nu en række spirende forbrugsgoder, foruden den populære og bæredygtige spire-blyant, der har fået stor succes.

Gør din arbejdsplads lidt grønnere med Sprout

Kunne du godt tænke dig at være med til at gøre din arbejdsplads lidt grønnere og passe bedre på kloden? Så er Sprout produkterne ideelle grønne gaver til enhver lejlighed, der netop kan gøre dette. For virksomheder, organisationer eller offentlige institutioner, der ønsker at skille sig ud og udvikle legitimationsoplysninger på bæredygtighed samtidig med, at man spreder glæde. Sprout tilbyder en bred vifte af kundetilpassede muligheder for store konferencer eller åbningsarrangementer, som en del af de varer eller emballagen. Virksomheder bruger endda produkterne som ultimo gaver, der holder løftet om en sand “gave, der giver tilbage”.

Få fingrene i den grønne blyant

Sprout blyanten er den første bæredygtige blyant i verden, der kan plantes efter brug. Blyanten har fået sin dobbelte funktion ved at erstatte viskelæder med en speciel frø kapsel. Lækre friske urter, sprøde grøntsager eller spiselige blomster, vokser ud af blyanten. Du kan tilpasse blyanter med et indgraveret logo eller budskab for at fremme bevidstheden af en bestemt virksomhed eller organisation.
Kunne du godt tænke dig at glæde kollegaerne med den sjov grønne blyant, så kan du købe den hos Lyreco, der er forhandler af kontorartikler og en masse andre gode produkter til arbejdspladsen.

Mere livsindhold med en voksenuddannelse

Når man er en ung teenager med hormonerne farende rundt i kroppen, så kan det for mange mennesker være svært at skue mange år ud i fremtiden. Mange holder efter 9. klasse et eller flere sabbatsår, hvor man rejser rundt og oplever verden eller tager et job. Pludselig går det måske op for den enkelte, at man alligevel gerne vil have et bedre job med god fremtidsudsigter, og så kan det blive nødvendigt at tage en voksenuddannelse og blive voksenelev. Heldigvis kommer den opnåede erhvervserfaring til gode, såfremt denne har været relevant. Her kommer der flere nyttige oplysninger om EUV (Erhvervsuddannelser for voksne).

Studieindhold som voksenelev

Man kan på kort tid tage et svendebrev ved hjælp af en individuel erhvervsuddannelse for voksne, som er en faglig uddannelse. Man kan studere som voksenelev flere steder, og et populært sted at tage en EUV uddannelse er på Hotel- og Restaurantskolen i København. På skolens hjemmeside kan man finde mere information og nyttige oplysninger og en EUV voksenuddannelse. Her er det for eksempel muligt at uddanne sig til disse spændende jobs:

  • Tjener
  • Kok
  • Gastronomassistent
  • Smørrebrød / catering
  • Ernæringsassistent
  • Ernæringshjælper
  • Receptionist

Når man på skolen studerer som voksenelev, så vil man tillære sig en masse viden og få faglig indsigt, som efterfølges af et svendebrev. Adgangskravene er meget simple, da man blot skal være ufaglært og uden et svendebrev, over 25 år samt have bestået folkeskolens afgangsprøve i dansk og matematik. Man tilrettelægger uddannelsen ud fra en individuel kompetencevurdering, idet alle elevernes baggrund er forskellig især med hensyn til tidligere arbejde og skoleuddannelse. Ved afslutningen af forløbet vil man sammen med en faglærer og en konsulent få udarbejdet en uddannelsesplan.

Økonomi under en voksenuddannelse

Undervisningen er gratis, såfremt der er tilknyttet en arbejdsgiver. Undervisningen kan gennemføres i eget tempo men dog inden for en periode på 6 år. Man laver en uddannelsesaftale med den virksomhed, der udbetaler elevlønnen under uddannelsen. Den pågældende virksomhed får samtidig få EUV-refusion på op til 110 % af højeste dagpengesats i perioden med skolegang. Ledige kan søge Statens Uddannelsesstøtte (SU) under hele uddannelsesforløbet, men det er dit praktikbehov under uddannelsen, der afgør, om man kan få enten elevløn eller SU. Den enkelte skole afgør ud fra dine kompetencer, hvorledes dit individuelle EUV forløb skal bestå af. Det er endvidere muligt at få økonomisk hjælp fra kommunen under uddannelsen, idet man kan modtage dagpenge eller kontanthjælp.

Få din julefrokost ud af huset

Danskerne elsker god mad og drikke hele året rundt, men især i løbet af julen. Bortset fra den længe ventede juleaftens middag den 24. december, tilbringer danskere tiden op til og efter julen med festlige frokoster og middage med venner, kolleger og familie. Mange af Danmarks juletraditioner er centreret omkring et bord fyldt med lækker mad samt drikke som julebryg og snaps. Det kan imidlertid være overvældende selv at stable sådan et måltid på benene, hvorfor der er opstået flere danske catering services, der leverer julefrokost mad ud af huset.

De danske juletraditioner

  • Dansk julemiddag: Det traditionelle danske jul måltid består af flæskesteg, kogte kartofler, rødkål og brun sovs, selvom andesteg og gås i den seneste tid er blevet mere populært. Til dessert serveres den klassiske ris á la mande med kirsebærsovs til.
  • Julefrokoster og mad i lange baner: De fleste danskere deltager i op til flere julefrokoster i december måned. Julefrokoster er en traditionel måde at afholde julefester på sammen med den nære familie, venner og kollegaer for at komme i julestemning. Menuen kan omfatte traditionelle fødevarer såsom røget laks, stegte sild, leverpostej med bacon og svampe, frikadeller, karrysild, flæskesteg med rødkål osv.

Jespers Torvekøkken, der er en catering service med mange års erfaring leverer mad ud af huset til små og store selskaber, kan både levere den danske julemiddag og julefrokost til dit selskab uanset størrelsen. På deres hjemmeside kan du nemlig bestille en klassisk julebuffet eller en luksus julefrokost ved at vælge antallet af kuverter, du ønsker maden til. Jespers Torvekøkken går meget op i at lave kvalitetsmad med udgangspunkt i traditionerne tilsat et moderne tvist.
Jespers Torvekøkken arbejder desuden ud fra en mission om at lave ærlig og herlig mad på en simpel måde. Det indebærer blandt andet, at deres mad tilberedes med årstidens råvarer, maden skal være for alle (børn som ældre og unge) samt kreativ og innovativ uden at være fordringsfuld.

Japanske- vs. vestlige knive

Knive er opdelt i to forældre kategorier, henholdsvis asiatiske og vestlige knive. Asiatiske knive er udformet til præcise snit, og er kendt for deres lette vægt, tyndere blade, og fine klinge med en vinkel på 15 grader. Vestlige knive blev traditionelt smedet tungere til hårdt arbejde, og generelt har en vestlig kniv en vægt og bredde på en 20 graders vinkel.

Forskellen på japanske- og vestlige knive

Den grundlæggende forskel mellem vestlige knive og deres japanske kolleger, er, at den vestlige er slebet på begge sider af klingen. De har derfor, hvad der kaldes en symmetrisk smig. Dette har naturligvis en indvirkning på den vestlige knivs skarphed. Når du vælger et slibningsværktøj til de vestlige modeller, skal du derfor sikre dig, at de er i stand til at slibe begge sider af klingen.

Vestlige knive varierer også meget fra japanske idet mange designs er krumme langs vingen. Denne kurve giver mulighed for at anvende forskellige mængder af pres på specifikke områder af bladet.

Den japanske har altså kun en enkelt facet, hvilket betyder, at kniven kun er skarp på den ene side. Grundet denne enkelte smigvinkel på de japanske køkkenknive, er de ofte skarpere end de vestlige. Den japanske model kan nemlig have en smigvinkel så lav som 5 grader. Den vigtigste faktor, når man vælger slibningsudstyr til japanske knive er at kontrollere, hvilken side af bladet, der er skarpt. Derfor er det også vigtigt, at bruge udstyr, der kun sliber den ene side af bladet, da man ellers vil ødelægge kniven.

De japanske er generelt lavet af hårdere stål end de vestlige, hvilket betyder, at kanterne kan holde sig skarpere i længere tid. Mens bladet er i stand til at modstå slitage i større grad end det vestlige, kan det hårdere stål være mere skrøbelig. Det er derfor vigtigt, at man bruger den rigtige type til den rigtige type madvare og opgave.

Her findes gode japanske knivserier

Hos JP Knive kan du købe kvalitets japanske knive som Kai Shun Classic knivene, der er den oprindelige knivserie i Damaskus stål, som gjorde denne type verdenskendte. Knivene har et enkelt men letgenkendeligt design med flotte sorte skæfter i sort pakkatræ, der gør knivene særdeles velegnede til de moderne danske hjem.

Udover Kai Shun Classic knivene forhandles også en masse andre japanske kokkeknive via hjemmesiden, hvor man nemt får et overskueligt overblik over de forskellige knivserier.

Sundere liv uden stress

I dagens højtuddannede samfund knokler vi lige fra barnsben af til at få et langt og sundt liv med velvære, men bagsiden af medaljen er desværre, at denne form for konkurrence giver rigtig mange mennesker stress, reduceret livsglæde og en kortere levetid. Her kommer der en beskrivelse af stress, og hvad det betyder for vores velvære i hverdagen.

 

Mental sundhed og velvære

I dagens konkurrenceprægede forbrugersamfund arbejder vi hårdt på at efterleve samfundets krav til et normalt liv, hvor vi ofte sammenligner os med andres livsstil. Vi sætter os derfor nogle mål for, hvordan vi vil arbejde, bo, køre, spise, tøj, fritid mv. Ulempen ved livsstilen er at leve i en travl hverdag med masser af stress, hvilket nemt fører til usunde kostvaner og udeladelsen af motion, og så er man inde i den onde cirkel.

Hvis man til gengæld koncentrerer sig om at få fysisk og psykisk velvære, så kan man bryde cirklen og opnå både en bedre fysik samt mental velvære. Man kan kort sagt komme i topform på alle områder, hvilket på alle måder giver et længere og sundere liv med mere indhold, livsglæde, overskud, social trivsel, selvtillid og handlekompetencer. Man vil med et sundt fysisk helbred undgå overvægt, sygdomme og medicinforbrug, og man vil have en mere afbalanceret hverdag uden stress, hvilket giver højere effektivitet. Det går altså ud på at foretage sig regelmæssig motion samt spise sundt, idet man derved kan blive sundere både mentalt og fysisk. Det kan være et stort spring at skifte til en sundere livsstil, men det er vigtigt at tage de første skridt, så kan man nemlig altid sætte højere krav til sig selv.

 

Stress giver et usundt liv

Den store synder er stress, hvilket eksperter på området har dokumenteret talrige gange, og vejen ud af problemerne er daglig fysisk aktivitet med motion, hvilket er godt for sjælen, hvilket har en positiv effekt på psykiske sygdomme, og motion er derfor et godt supplement til en medicinsk behandling. Man kan også reducere depression og anspændthed med regelmæssig motion, og især løbetræning og træning med høj puls forebygger stress, depression og angst.

Motion har også vist sig at påvirke vores immunsystem og hjerte-kar system på en positiv måde, og man stresser mindre. Med stress spiser man mere usundt, sover dårligere og er mindre fysisk aktiv. Med motion opnår man øget indflydelse på sit liv, optimisme, socialt netværk samt et meningsfyldt liv, så der er tale om mange positive effekter ved regelmæssig motion samt sund kost.

 

 

Billede: A Health Blog

Bliv udrenset med en juicekur

Most have periods where for various reasons it is difficult to lead a healthy lifestyle. Many once during such a period, where you might have stuffed themselves with a lot of bad food, even to a point where they have light to re-set their bodies and start afresh what diet and training concerns.

One way to get that feeling of – that you can start afresh with renewed energy, can be a juicekur where you simply have purged the entire body.

 

Make your own juicekur

A juicekur will usually consist of only liquid diet, primarily vegetable juices, which can be a bit of an ordeal when you are used to ingest solid foods several times a day.

It is particularly willpower that comes to the test, if one indulges in a juicekur.

The juice cure, can vary from typically 1 to 3 or 7 days depending on the needs and willpower.

It’s really quite simple to be on a juicekur if you have once bought a juicer. Then you can either follow different recipes or try out. A good rule of thumb is that it should be primarily vegetable juicer so that they consist of, for example, cabbage, spinach, tomato, cucumber, broccoli or similar. This is because there is much fructose in fruit, and thus will not have the same effect.

So it’s just to get traded a lot of vegetables in, prepare them and run them through the juice machine.

Some choose to drink a protein shake a day to recoup its protein needs and reduce hunger, you may well experience during a juicekur.

In addition, it is of course important to remember to drink water, juice cure, so you do not become dehydrated.

Få påskefrokost ud af huset til hele familien

Many associate Easter with quality time with the family, just like Christmas. It is often here to gather with the whole family for a great Easter, which means lots of delicious food.

But even if the Easter can be a really nice event, it can also be a lot of work to have to put together an Easter because often many people are gathered.

In some families delegate the work so that you have different dishes each. Nevertheless, it can also be really nice just to sit at table sometimes, without having to worry about doing anything.

Læs videre Få påskefrokost ud af huset til hele familien