Ligegyldigt hvor god en kondi du har, er svømning rigtig godt for dig. Det er rigtig godt for dine muskler, og man bruger kroppen på en anden måde, så hvis man døjer med ledsmerter eller lignende, kan det særligt anbefales. Samtidig kan svømning også forbedre din kondi, men hvis det ikke er nok til at […]

Squats are a part of all athletes and bodybuilders training program. It is often called the king of exercises, since it involves most of the body. The advantage of squats will often be the strength, power, flexibility and balance, which is reason enough that you should squats every day. In addition, there are many variations […]